Com pregar com a budista

Content

• etapes
• Mètode 1 Pregueu com a budista
• Mètode 2 Pregueu amb un mal tibetà

A diferència d’altres religions, el budisme no està marcat per moltes oracions obligatori. Tot i això, l’oració és un procés espiritual que us ajuda a trobar un bon equilibri mental i emocional. Quan comences la seva oració, apareix gent feliç i tranquil·la. Imagineu-vos que sou amb criatures d’amor i amabilitat, que les toqueu i que les accepteu plenament per accentuar la seva felicitat i pau.

etapes

Mètode 1 Pregueu com a budista

1. 
   

   
   Prepareu-vos. Tenir una postura adequada, respirar regularment i estar atent. Abans de resar, respireu profundament, asseureu-vos còmodament i tanqueu els ulls. Viu el moment i centra’t en tots els teus sentiments positius. Haureu de resar profundament, en comptes de recitar les oracions.
   • Si utilitzeu espelmes, perfums i poca il·luminació, podreu relaxar-vos i concentrar-vos amb més facilitat.

2. 
   

   
   Aprendre alguns mantres elementals. Un mantra és simplement una frase que es repeteix sovint. No cal que necessiteu conèixer el significat complet dels vostres mantres, ja que la repetició de paraules els buida de la seva significat i t’ajuda a centrar-te.
   • Om Mani Padme Hum : aquesta frase es pronuncia "om mané pad mé houm". Significa "homenatge a la joia del lotus".
   • On Amideva Hrīḥ Aquesta frase es pronuncia "om ami-dehva ré". Significa "superar tots els obstacles i obstacles".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih És una cançó litúrgica que ajuda a adquirir saviesa, raonament crític i el poder d’escriure bé. En cantar, centrar-se en el "Dhih" (pronunciat di).
   • Hi ha moltes altres cançons que pots practicar. Per aprendre ràpidament, només heu d’escoltar atentament les gravacions d’àudio.

3. 
   

   
   
   
   Reciteu una oració senzilla per homenatjar la tres joies. És una oració breu que es pot recitar diverses vegades com a mantra. No oblideu reflexionar sobre vosaltres mateixos i sobre el desenvolupament de la vostra pròpia espiritualitat, i no només pregueu al Buda perquè ell us ofereixi.
   A Buda, el Dharma i la Comunitat Suprema,
   Em refugio fins que em desperto plenament.
   Pel mèrit de pràctiques com la generositat,
   Puc aconseguir la il·luminació de Buda per al bé de tots els éssers   !
   • El terme Sangha resultats en comunitat, grup o assemblea. Generalment es refereix a tots aquells que creuen en els valors budistes.
   • La paraula dharma fa referència a la veritat universal comuna a tota la humanitat. És la força comuna de tots els éssers que uneix l'univers.

4. 
   

   
   
   
   Pregueu per la felicitat i salvació de la vostra família i amics. Recitant aquesta oració, podreu expressar el vostre agraïment per les persones que l’envolten, per reconèixer i reforçar els vincles que us uneixen.
   
   Que visqui l'alegria, el benestar i la pau
   Que els meus professors es quedin en alegria, benestar i pau.
   Que els meus pares quedin en alegria, benestar i pau.
   Que els meus éssers estimats quedin en alegria, benestar i pau.
   Que els meus amics quedin en alegria, benestar i pau.
   Que els desconeguts siguin en alegria, benestar i pau.
   Que la gent hostil romangui en alegria, benestar i pau.
   Que els meus enemics es quedin en alegria, benestar i pau.
   Que tots els éssers visquin d’alegria, benestar i pau.

5. 
   

   
   Pregueu abans dels àpats. El moment de l’àpat és propici per relaxar-nos i mostrar agraïment per les benediccions que la terra ens ofereix. També és un moment durant el qual us podeu apropar al vostre entorn i respectar el vostre cos. Intenta dir aquesta oració abans de menjar.
   Que aquest menjar es dediqui a les tres joies,
   El sagrat Buda,
   El Dharma sagrat
   La Sangha sagrada.
   Beneïu aquest menjar pel que cura els nostres mals.
   Allò que ens desllueix de la futilitat i del desig.
   I, què pot alimentar el nostre cos
   Perquè servim éssers sensibles .

6. 
   

   
   Aprendre la pregària de "Metta". La següent oració està fortament inspirada en els principis del budisme. Podeu repetir les vostres poderoses paraules per trobar serenitat.
   Perquè pugui reconèixer el bé i el camí cap a la pau.
   Que sóc capaç, directe i directe,
   Que les meves paraules siguin sensibles, amables i humils.
   Que sóc feliç, satisfet, disponible, capaç de dominar els meus sentits, sense vanitat,
   Cap orgull o afiliació a una nació, raça o un altre grup.
   Que m’abstingui de cometre accions inútils
   Que el savi em pugui culpar.
   En canvi, deixeu-me pensar:
   Que tots els éssers siguin feliços, feliços i segurs.
   Que tota criatura viva, sense cap excepció,
   Tot el que es mou o està immòbil,
   Ja sigui ampli, alt o mig, petit o gran,
   Ja sigui visible o invisible, vivint a prop o lluny,
   Qui naix o ha de néixer, que totes aquestes criatures siguin feliços.
   A tots els llocs, ningú enganya ni menysprea un altre.
   Que ningú, per ira o odi, desitgi fer mal a un altre.
   Com a mare amb el risc de la seva vida, vigila i protegeix el seu únic fill,
   Permetin-me veure els altres amb una ment oberta,
   Puc estimar les criatures de tot el món sense límits,
   A sobre, a sota i a tot arreu,
   Sense limitació ni obstacle, sense dany ni hostilitat.
   De peu o caminant, assegut o mentit, mentre estic despert,
   Que conreo aquests pensaments. Dit això, queda aquí que la vida divina sigui .

7. 
   

   
   Comprendre el veritable paper de l’oració. No oblideu que això és sobretot una manera d’estar espiritualment amb un mateix. Tot i que alguns practicants creuen en la naturalesa divina del Buda, no és un déu creador. De fet, l’oració no és una ofrena a Buda. Preneu-lo més com a manera d’aprofundir la vostra pròpia espiritualitat. No dubteu en resar, si teniu ganes, deixant la teologia de banda. Per descomptat, podeu dissenyar els vostres propis mantres i pensar com pregar. En realitat, no hi ha normes vinculants per practicar el budisme.
   • Hi ha moltes oracions, però no hi ha una bona manera de pregar com un budista. Aquesta llibertat et permet practicar i viure la teva espiritualitat com vulguis i no com podem dictar.

Mètode 2 Pregueu amb un mal tibetà

1. 
   

   
   Saber utilitzar un mala. De fet, és un rosari tibetà que us ajuda a comptar les oracions o mantres. No considereu el nombre total de perles com el nombre de mantres que heu de dir. També conegut com a rosariel rosari és un objecte de devoció usat per comptar les oracions. No té cap relació amb cap sanció o cap altra referència. Per tant, no dificultarà la vostra cerca de l’espiritualitat, sinó, al contrari, l’ajudarà a realitzar els seus ritus amb confiança.
   • El recompte de perles t’estimula a resar, alhora, utilitzant el teu cos (acció sobre les perles), el teu cervell (recitació de mantres) i la teva imaginació (visualització).
   • Podeu recitar qualsevol oració o mantra que desitgeu comptant els grans del vostre mal.
   • És possible comprar-ne una per internet. També podeu visitar temples budistes tibetans o botigues especialitzades.

2. 
   

   
   Comprendre la composició d'un mal. En general, un mal tibetà consta de 108 grans o marbres pilota de cap més grans que els altres. Una ronda de comptes equival a 100 mantres, i les 8 boles més estan pensades per compensar els errors del recompte.
   • Hi ha qui creu que pilota de cap té un significat especial. Sovint s’anomena la perla del gurú. Ella fa el paper d’un mentor que us guia a través de la vostra ronda espiritual.

3. 
   

   
   Reciteu una oració per a cada gra. Tanqueu els ulls i sentiu la primera perla entre els dits. Sovint, començareu amb el cap. Digueu completament la vostra oració o mantra i aneu al gra següent per continuar el vostre camí seguint el mal. Hi ha qui utilitza rosaris de diferents mides, segons la naturalesa de les seves oracions.
   • Es pot comptar indiferentment amb la mà dreta o la mà esquerra.
   • No us preocupeu, si us sembla que el vostre ritual no és perfecte. Mantingueu els peus a terra subjectant les perles del rosari.

4. 
   

   
   No saltis la perla del gurú al final de la primera volta. Quan arribi el moment, torna el teu rosari i continua les oracions seguint en la mateixa direcció.
   • Aquest gest té un valor simbòlic. De fet, mostres el teu desig de no fer-ho per anul·lar el vostre mentor, guru o mestre per pensar.

5. 
   

   
   Emmagatzemar el mal correctament. Per a aquest propòsit, tria un lloc alt i net. També podeu portar el mal al coll i als canells. És perfectament acceptable portar un mal i mantenir-lo amb tu per comptar els mantres a gust. En cas contrari, podeu penjar-la en algun lloc o guardar-la amb seguretat al vostre lloc de culte habitual.