Com dutxar-se

Autora: Eugene Taylor

Data De La Creació: 16 Agost 2021

Data D’Actualització: 1 Juliol 2024

Content

etapes
Primera part Configuració
Part 2 Com netejar-se
Part 3 Afaitar-se i raspallar-se les dents
4a part. Brindem les claus

En aquest article: ConfiguracióNeteja neteja Netejar i raspallar-se les dentsBringar els tocs finalSumari de l'articleVideo

La dutxa és una activitat que milions de persones afegeixen a la seva rutina diària. És una manera ràpida, eficaç i refrescant de rentar. Vols aprendre a dutxar-te? Trobareu tots els elements que necessiteu en aquest article. En cas contrari, si voleu animar algú més o menys subtil a dutxar-se, envieu-lo aquest article ...

etapes

Primera part Configuració

Nuesa. Poseu la roba bruta a la cistella bruta de la roba. Poseu la roba neta o el pijama en un lloc on no es mullaran mentre us dutxeu.
- Traieu les ulleres o les lents de contacte.
- Traieu-ne el rellotge, les polseres, el collaret o qualsevol altre accessori.
Definiu la temperatura de l’aigua. Obriu l'aixeta i deixeu-la funcionar fins que arribeu a la temperatura desitjada. Comproveu la posició del capçal de la dutxa per assegurar-vos que l’aigua surti cap avall i no surti de la dutxa. També assegureu-vos que l’aigua no sigui massa calenta. El canell us donarà una idea de la temperatura de l’aigua més precisa que els vostres dits, utilitzeu-la per comprovar si la temperatura de l’aigua és agradable.
- Penseu en prendre dutxes fredes o fredes de tant en tant, sobretot si fa calor i humitat fora o després de fer exercici.
Poseu-vos a la dutxa. Espereu fins que la temperatura sigui correcta i no nedeu massa ràpid o podríeu caure.
- Podeu posar-vos sota l’aigua encara que la temperatura sigui encara una mica baixa, l’ajusteu segons les vostres preferències. Assegureu-vos que l’aigua no sigui massa freda ni massa calenta!

Part 2 Com netejar-se

Mullar tot el cos. Gireu lentament diverses vegades lentament sota el corrent d’aigua per cobrir tot el vostre cos. Si també us renteu els cabells, assegureu-vos que tot el cap estigui completament humit. El primer pas per la dutxa és esbandir la brutícia i la pols que es desprenen fàcilment i mullar-se, l’aigua tèbia també ajuda als músculs a relaxar-se.
Posa una petita quantitat de xampú al cabell. Feu un massatge del xampú suaument al cuir cabellut assegurant-vos que tota la longitud del cabell està coberta d’escuma. No és necessari utilitzar massa xampú, perquè si ho fes, potser hauràs de comprar-lo sovint i pot privar els cabells dels seus olis protectors naturals. Hauria de ser suficient una petita quantitat de xampú de la mida d’una moneda de dos euros al palmell de la mà.
- Rentar els cabells cada dos o tres dies en lloc de rentar-los cada dia. Podríeu danyar els cabells rentant-los massa sovint.
Esbandiu bé el xampú als cabells. No voldríeu que els vostres cabells s’assequin amb molta escorça de sabó.
- Per comprovar més xampú al cabell, mullar-lo i polsar-lo per veure el color de l’aigua que hi circula. Si encara veieu una mica de xampú, continueu esbandint i torneu a començar.
Apliqueu un condicionant sobre els cabells. A més de rentar-los, podeu aplicar el vostre condicionant favorit als vostres cabells per millorar el seu aspecte, la seva ure i la seva salut. El condicionador no s’escuma, per la qual cosa haureu de donar-vos un massatge al cabellut fins que sentiu que tots els vostres cabells estan coberts d’una capa fina. Consulteu les instruccions de l'aplicació per al vostre condicionador. Molts d’ells recomanen deixar-lo funcionar diversos minuts abans d’esbandir-lo. Altres estan dissenyades per aplicar-se un cop hagi dutxat.
- Algunes persones prefereixen fer servir un producte que combina xampú i condicionador perquè no cal aplicar-los per separat.
Renteu-vos la cara. Mulleu-vos la cara i apliqueu una petita quantitat de netejador facial o producte exfoliant a la cara amb els dits o la roba de rentat. Es fregui suaument el netejador a tota la cara durant almenys 30 segons, així com les galtes, el nas, la barbeta o el front. També es pot aplicar al coll i al coll si de vegades tens lacné en aquests llocs. Assegureu-vos que eviteu posar-vos als ulls. Si utilitzeu un producte anti-acne, deixeu-lo actuar a la cara durant 30 segons perquè penetri en els vostres porus. A continuació, esbandiu la roba i la cara.
- Podeu utilitzar un sabó bàsic en lloc d’utilitzar un netejador facial. Això sempre és millor que no rentar-se la cara, però l’ús excessiu de sabó dolent pot assecar i irritar la pell.
Rentar el cos. Apliqueu sabó o gel de dutxa regularment sobre un llençol, un llavi (per a la dutxa), una esponja corporal o només les mans. A continuació, netegeu tot el cos. Comença pel coll i les espatlles i continua cap avall. Assegureu-vos que no us oblideu de rentar-vos sota els braços i l’esquena. Renteu les peces privades i el darrere. Recordeu rentar-vos darrere de les orelles, al clatell i entre cada dit.
Esbandiu el sabó. Gireu sota el raig d’aigua i fregueu el cos amb les mans per treure el sabó restant i suavitzar la brutícia. Poseu-vos les mans als cabells i assegureu-vos que no en quedi cap sabó. Si heu oblidat una zona determinada, renteu-la ara.

Part 3 Afaitar-se i raspallar-se les dents

Afegeix-les cames i aixelles. Molta gent gaudeix de posar-se sota la dutxa per afaitar-se els cabells que creixen a les cames o a les aixelles, perquè troben que la dutxa és el moment perfecte per a aquesta activitat ocasional.
- En molts països, les dones i les dones joves solen afaitar-se les cames i l’aixella dels cabells, però és possible que estiguin nets sense fer-ho. És sobretot una decisió personal, pot parlar amb una dona de confiança si no esteu segurs que voleu fer-ho i també pensar en l’ús de la vostra pròpia cultura. També podeu exfoliar la pell de les cames amb un exfoliant per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i obtenir un afaitat més net.
- Mulleu les cames i llenceu la crema d'afaitar a les cames.
- Si utilitzeu una navalla, afaiteu-vos en contra de la direcció del creixement del cabell. Comença pels turmells i torna a pujar. No oblideu la part superior dels peus que feu.
- Afaiteu-vos lentament per no tallar-vos, especialment sobre els genolls i la part posterior de les cames, ja que podríeu penjar la navalla i tallar-vos.
- Per a les aixelles, llisqueu la crema d'afaitar a la part inferior dels braços i afaiteu-vos (lentament) cap amunt i avall, a mesura que creix els cabells de les mans inferiors en les dues direccions.
Afaiteu-vos la cara. Alguns prefereixen afaitar-se a la dutxa. Per fer-ho, necessitareu un mirall per a la dutxa, és a dir un mirall dissenyat per no acumular boira ni gotes d’aigua. Si en teniu, pot ser convenient afaitar-vos a la dutxa mentre us proporciona una bona excusa per romandre més temps sota l’aigua tèbia.
Epilez la samarreta o Afaita els teus genitals (per homes). Alguns homes i dones també gaudeixen de l'ús d'una dutxa per tallar o afaitar el cabell púbic no desitjat. Tingueu cura però assegureu-vos que teniu un lloc segur on asseure's a la dutxa i prou llum per veure què feu.
Raspallar-se les dents. Tot i que pugui semblar estrany, en realitat és molt útil per raspallar-se les dents a la dutxa. També es pot raspallar la llengua i no tindràs por de posar-li pasta de dents als cabells ni a la roba.

4a part. Brindem les claus

Esbandiu una última vegada. Aquest és un pas important per assegurar-vos que no quedi cap sabó al vostre cos. Assegureu-vos que no teniu un condicionant al cabell abans de passar al següent pas.
Apagueu l’aigua. Assegureu-vos que l'aixeta estigui ben estreta per no perdre l'aigua. Prepareu-vos per sortir de la dutxa i recupereu les coses que heu pres amb vosaltres.
Sortir de la dutxa. Surt amb cura de la dutxa, ja que el sòl del bany és relliscós i pot ser perillós.
Assecar amb una tovallola. De peu sobre la estora del bany, agafeu una tovallola. Asseca suaument el cap, la cara, el pit, l'estómac, l'engonal, les parts íntimes i els peus. Si el renteu correctament, només hi ha d’haver aigua a l’estora del bany. En assecar-se la cara, recordeu de pegar-lo suaument amb la tovallola en lloc de fregar-la massa fort.
Aplicar altres productes per a la cura del cos. Ara, és un bon moment per posar productes de desodorant, loció, afaitat, estelats que heu d'aplicar quan els cabells estiguin mullats o qualsevol altre producte que no pugueu aplicar mentre porteu la roba.
Posa’t la roba. Comenceu per posar la roba interior neta, i després poseu-vos la resta de la roba. Ara heu dutxat complet i esteu a punt per anar a dormir o enfrontar-vos un altre dia.