Com dur mitges de compressió

Autora: Judy Howell

Data De La Creació: 27 Juliol 2021

Data D’Actualització: 23 Juny 2024

Content

etapes
1a part Mitges de compressió roscades
2a part. Eliminació de les mitges
Part 3 Saber quan cal portar mitges de compressió
4a part Tria les mitges de compressió

En aquest article: Poseu les mitges de compressió. Elimineu les mitges de compressió. Quan porteu les mitges de compressió. Trieu les mitges de compressió26 Referències

Els articles de compressió estan fets d’un material elàstic, en forma de mitges, mitjons o mitges que s’utilitzen per reduir la inflor de les cames (edema) i per millorar la circulació sanguínia. Aquestes mitges sovint ofereixen una compressió progressiva, cosa que significa que són les més estretes a la zona dels peus i turmells i que s’eixamplen lleugerament al llarg de les cames. Aquestes mitges estan dissenyades per casar-se amb les cames, de manera que poden ser difícils de posar. Podríeu incorporar aquests mitjons a la vostra rutina quotidiana des del moment en què sabeu quan cal portar-los, quan tingueu la mida adequada i sabeu com posar-los.

etapes

1a part Mitges de compressió roscades

Porteu les mitges de compressió al matí. Les cames han estat lleugerament alçades o almenys horitzontals al despertar-se al matí. Probablement no estan tan inflats com podrien ser més tard del dia. A continuació, podeu posar-vos els mitjons amb més facilitat.
- Intenta elevar les cames quan dorms posant els peus sobre un coixí. També podeu inclinar lleugerament el matalàs lliscant un tros de fusta quadrada a cada extrem per aixecar-lo.
Poseu talc a les cames. És possible que no pugueu posar-vos les mitges de compressió si la pell de les cames és tènue. Escampar talc o midó als peus i els vedells per absorbir la humitat en excés.
Feu lliscar la mà cap avall i agafeu-la des del final. Una de les maneres més fàcils de posar mitges de compressió és obrir-les. Haureu de deixar l'extrem inferior del costat dret. Poseu la mà al fons i agafeu des del final.
Tireu de dalt cap avall al llarg del braç. Pitgeu el final de manera que quedi al costat dret mentre el feu lliscar pel braç. Això ho mantindrà en el lloc adequat.
Traieu-ne la part inferior del braç. Traieu-lo del braç suaument perquè no es retrocedeixi quan estigui a punt per posar-se al peu.
Seieu a una cadira o a la vora del llit. Pot ser difícil posar-se mitges de compressió, sobretot si teniu problemes per arribar als peus. Proveu de seure a una cadira o al llit perquè pugueu enganxar-vos fins als peus.
Porteu guants de làtex o de goma. Això us facilita agafar la part inferior i aixecar-la cap amunt de la cama. Trieu guants de làtex utilitzats pels professionals de la salut o un model similar. Els guants de goma per als plats també poden fer la feina.
Posa els dits dels peus a la part inferior. Feu lliscar els dits dels peus a l’extrem inferior i alineeu-lo perquè es mantingui recte.
Doneu-lo al taló. Feu-ho perquè tot el peu quedi dins del fons, quan el poseu al seu lloc.
Llisqueu cap avall per la cama. Feu servir els palmells de les mans per aixecar la mitja i passar-la per sobre del vedell. La part superior del fons es desplegarà cap amunt per entrar al seu lloc. Portar un guant et permetrà tenir una millor adherència a la part inferior que una mà nua.
- No tireu per la part superior de la part inferior per muntar-lo al llarg de la cama. Pot trontollar-lo.
Ajusteu la part inferior a mesura que la tireu cap amunt. Assegureu-vos de mantenir el fons recte i suau mentre el torneu a sobre sobre el vedell. Suaveu els plecs al llarg del vostre progrés.
- Si porteu mitjons de compressió, haurien d’arribar a dos punts per sota del genoll.
- Alguns mitjons de compressió arriben a la part superior de la vedella.
Repetiu l'operació amb l'altra pota. Seguiu aquestes instruccions per posar els dos mitjons, si el vostre metge ha receptat mitges de compressió per a les dues cames. Proveu de tenir mitges de la mateixa alçada a les dues potes.
- Algunes receptes poden requerir només un magatzem de compressió per a una cama.
Porteu mitges de compressió cada dia. És probable que els hagueu de dur cada dia si el vostre metge us ha recomanat portar per millorar la circulació sanguínia. En cas contrari, pot ser difícil fer-ho.
- Treu les mitges de compressió cada nit abans d’anar a dormir.
Utilitzeu una ajuda per posar-vos els mitjons. Podríeu beneficiar-vos d’aquest tipus d’equips si teniu problemes per posar-vos en peu o posar-vos les mitges de compressió. És una mena de sabata o una forma que sembla un peu. Enfilem aquesta forma i llisquem el peu. A continuació, elimina aquest accessori i es mantindrà correctament la mitja al peu.
Alça el peu. Alça els peus sobre el cor durant deu minuts si tens problemes per posar-te les mitges de compressió perquè les cames o els peus estan massa inflats. Estigueu al llit amb els peus recolzats sobre un coixí.

2a part. Eliminació de les mitges

Treu les mitges de compressió al vespre abans d’anar a dormir. Això descansarà les cames i també rentaràs les mitges.
Baixeu la cama. Feu-ho sense problemes i amb les dues mans. D’aquesta manera, es donarà el fons a la vedella i es mantindrà al seu lloc. Traieu la part inferior.
Utilitzeu una vara mèdica llarga amb un ganxo per treure les mitges. Proveu-lo per agafar millor la mitja i retirar-lo del peu si teniu problemes per treure’l del turmell o del peu, sobretot si no podeu arribar als peus. Cal una certa força, cosa que pot ser difícil per a algunes persones.
Rentar les mitges de compressió després de cada ús. Rentar-les a mà amb detergent líquid i aigua tèbia. Premeu l’excés d’aigua enrotllant les mitges en una tovallola. Pengeu-les perquè s’assequin.
- Intenteu obtenir almenys dos parells de mitges de compressió, de manera que pugueu fer servir la lluna mentre l’altra es renta.

Part 3 Saber quan cal portar mitges de compressió

Parleu amb el vostre metge si teniu dolor a les cames o si estan inflades. Aquests dos símptomes poden ser difícils de viure i les mitges de compressió poden alleujar les cames. Parleu amb el vostre metge sobre si aquesta solució pot reduir el vostre malestar.
- Les mitges de compressió no són una bona opció si teniu mala circulació sanguínia a les cames, com ara la flebitis.
Porteu mitges de compressió si la circulació sanguínia es redueix a les cames. El seu metge comprovarà si hi ha varices, varices a les cames, trombosi profunda de les venes (coàguls de sang en una vena profunda) o limfedema (cames inflamades). El vostre metge pot receptar-li mitges de compressió si teniu una d’aquestes condicions.
- És possible que hagis de dur mitges de compressió cada dia fins a dos anys.
Porteu mitges de compressió si desenvolupeu varius durant l’embaràs. Gairebé un terç de les dones embarassades desenvolupen varius, sobretot en les venes de les cames i els peus que s’eixamplen a causa de la pressió augmentada en les venes. Les teves cames seran més clares portant mitges de compressió, cosa que també afavorirà la circulació sanguínia.
- Pregunteu al vostre metge si el vostre estat pot millorar amb mitges de compressió.
Porteu mitges de compressió després de la cirurgia. En alguns casos, el pacient se li receptarà mitges de compressió després de la cirurgia per reduir el risc de trombosi embòlica de les venes (o flebitis) o de coàguls de sang a les venes. El vostre metge pot receptar-li mitges de compressió si la recuperació postoperatòria limita la vostra mobilitat o li exigeix que es quedi al llit.
Proveu les mitges de compressió després de l’activitat física. El temps de recuperació després de l’activitat física s’escurça quan es millora la circulació sanguínia, tot i que la investigació sobre els avantatges de portar mitges de compressió durant l’esport ha tingut resultats diversos. Molts corredors i altres esportistes ara porten mitges de compressió tant durant l'esport com després. Us correspon veure si els trobeu prou còmodes per portar-los.
- Generalment s’ofereixen com a mitjons de compressió i estan disponibles a botigues d’esports i altres activitats físiques.

4a part Tria les mitges de compressió

Determineu la força de contenció que necessiteu. La força de compressió dels mitjons es mesura en mil·límetres de mercuri (mm Hg). Per tant, un mínim de 12 mm de Hg és de força reduïda. El vostre metge li donarà la quantitat adequada de compressió per tal de rebre el tractament que necessiti.
Saber quina és la longitud de les mitges que necessiteu. Les mitges de compressió estan disponibles en diverses longituds, inclosa la forma de mitges que arriben a la part superior de les cuixes. Pregunteu al metge la longitud que necessiteu.
Té les cames mesurades. És imprescindible conèixer la mida correcta de les mitges. El seu metge pot mesurar les cames. Si no, podeu obtenir ajuda d’un farmacèutic o d’un venedor d’equips mèdics.
Dirigiu-vos a una botiga o equipament mèdic. Cerqueu una botiga d’equips mèdics a prop vostre i comproveu que hi ha un bon subministrament de mitges de compressió.
- També podeu trobar mitges de compressió mitjançant distribuïdors en línia. El millor és anar a un professional per obtenir les mitges de compressió de la mida adequada. Però també podeu comprar en línia si no ho podeu fer d’una altra manera.
Consulteu la vostra oficina d’assegurança mèdica. Teòricament, les mitjanes de compressió prescrites per un metge es reemborsen parcialment o completament (segons el seu estat) per una assegurança mèdica. Aquestes mitges òbviament no es reemborsen si no són receptades per un metge.